Qu’est ce que le massage assis AMMA ?
- Le massage assis AMMA est un protocole technique précis, qui n’est ni médical ni thérapeutique. Il allie des techniques variées telles que pressions, balayages, étirements et percussions, ciblant spécifiquement les zones où les tensions s’accumulent, notamment la tête, la nuque, les épaules, les bras et le dos.
- La séquence de massage est savamment conçue pour offrir à la fois relaxation et stimulation. Elle débute par une activation douce des points de tension, permettant d’apaiser rapidement le corps, et se termine par des percussions revitalisantes, qui dynamisent l’énergie du participant.
- L’objectif principal de cette approche est de garantir une relaxation profonde tout en rétablissant l’équilibre énergétique. En libérant les tensions accumulées, le massage assis AMMA procure une sensation immédiate de légèreté et de bien-être.
- Après la séance, les participants éprouvent souvent une clarté mentale accrue et une concentration améliorée. Ce massage, grâce à ses effets rapides et durables, est parfait pour ceux qui cherchent à se ressourcer efficacement, que ce soit avant une réunion, après une journée stressante ou simplement pour faire une pause revitalisante.
Le massage assis AMMA, proposé aux entreprises, aux espaces de coworking ou lors d’événements privés, offre une relaxation profonde qui apaise les tensions, procure une détente rapide et favorise énergie et concentration. »
Les 4 raisons de choisir le massage assis AMMA
1. Rapidité et flexibilité
Les massages assis AMMA offrent une solution rapide et flexible pour promouvoir le bien-être. En seulement 15 à 30 minutes, chacun peut se reconnecter à soi-même, améliorant ainsi sa vitalité.
2. Pratique et sans tracas
Un des grands atouts des massages assis AMMA est leur simplicité. Ils ne nécessitent ni déshabillage ni huile, ce qui les rend parfaits pour tout type d’événement. Les participants bénéficieront d’un moment de détente sans contraintes, dans un cadre serein.
3. Amélioration du bien-être et de la productivité
Intégrer des massages assis AMMA lors de vos événements est un geste significatif pour le bien-être de tous. Ces massages aident à réduire le stress et les tensions, favorisant ainsi une meilleure concentration et un moment de détente apprécié
4. Accessibilité pour tous
Les massages assis AMMA sont conçus pour convenir à un large éventail de personnes, rendant le bien-être accessible à tous. Ils s’intègrent facilement dans divers environnements — entreprise, coworking ou événements privés — offrant une expérience de relaxation à chacun.
Les bienfaits
Physique
- 1. Diminution de la pression et du stress
- Le massage réduit le stress en ciblant des zones comme la tête et les épaules, favorisant une relaxation immédiate.
- 2. Réduction des tensions musculaires
- Il relâche les muscles tendus dans le dos et la nuque, soulageant ainsi la douleur et améliorant la mobilité.
- 3. Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques)
- En travaillant sur les zones de tension, il aide à prévenir les troubles liés à une mauvaise posture.
- 4. Accroissement de la vitalité
- Le massage stimule la circulation sanguine, augmentant l’énergie et la concentration après la séance.
Mentaux et émotionnels
- 1. Réduction du stress
- Le massage offre une pause pour l’esprit, apaisant les tensions mentales et réduisant l’anxiété, ce qui favorise le calme au travail.
- 2. Amélioration de l’humeur
- En stimulant la production d’endorphines, le massage procure un sentiment de bien-être, améliorant l’humeur et favorisant une attitude positive.
- 3. Concentration accrue
- Un esprit détendu est plus performant. Après une séance, la concentration s’améliore, permettant d’aborder les tâches avec efficacité.
- 4. Réduction de la fatigue mentale
- Le massage aide à évacuer la fatigue mentale accumulée, offrant une véritable pause régénératrice durant la journée.
En pratique, Comment s’organise une séance de massage assis AMMA ?
- Tout le matériel nécessaire est fourni : chaise ergonomique, cache-têtière à usage unique, gel décontaminant et lingettes désinfectantes, garantissant un environnement propre et confortable.
- Un espace calme et dédié, d’une superficie minimum de 6 m³, est suffisant pour réaliser les séances de massage.
- La fréquence des séances peut être adaptée selon vos besoins : une fois par semaine, par mois ou lors d’événements ponctuels, permettant ainsi une intégration flexible et efficace de cette pratique.
- Des supports de communication (digitaux ou affiches) seront fournis, si souhaité, pour promouvoir et valoriser la session auprès des participants.
Contres-indications
- Contre-indication absolue : Femmes enceintes.
- Avis médical nécessaire : Troubles cardiaques et circulatoires, épilepsie, diabète important, ostéoporose.
- À signaler avant la séance : Blessures, hernie discale, tendinite ou luxation, crise aiguë d’arthrose ou d’arthrite, interventions chirurgicales récentes.